Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Говядина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +43.5%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Медь +256.5%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит меньше Натрий -16.3%
Содержит больше Цинк +19.7%
Содержит больше Селен +82.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Железо +43.5%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Медь +256.5%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит меньше Натрий -16.3%
Содержит больше Цинк +19.7%
Содержит больше Селен +82.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2 +246.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +121.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2 +246.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +121.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Другое +144.1%
Содержит больше Жиры +408.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Другое +144.1%
Содержит больше Жиры +408.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +390.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.4%
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +390.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Говядина Мнение
Белки 27.1g 25.93g Домашняя коза
Жиры 3.03g 15.41g Говядина
Калорийность 143kcal 250kcal Говядина
Кальций 17mg 18mg Говядина
Железо 3.73mg 2.6mg Домашняя коза
Магний 0mg 21mg Говядина
Фосфор 201mg 198mg Домашняя коза
Калий 405mg 318mg Домашняя коза
Натрий 86mg 72mg Говядина
Цинк 5.27mg 6.31mg Говядина
Медь 0.303mg 0.085mg Домашняя коза
Марганец 0.042mg 0.012mg Домашняя коза
Селен 11.8µg 21.5µg Говядина
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.34mg 0.12mg Домашняя коза
Витамин D 0IU 2IU Говядина
Витамин B1 0.09mg 0.046mg Домашняя коза
Витамин B2 0.61mg 0.176mg Домашняя коза
Витамин B3 3.95mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.658mg Говядина
Витамин B6 0mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 5µg 9µg Говядина
Витамин B12 1.19µg 2.64µg Говядина
Витамин K 1.2µg 1.2µg
Триптофан 0.403mg 0.094mg Домашняя коза
Треонин 1.29mg 0.72mg Домашняя коза
Изолейцин 1.371mg 0.822mg Домашняя коза
Лейцин 2.258mg 1.45mg Домашняя коза
Лизин 2.016mg 1.54mg Домашняя коза
Метионин 0.726mg 0.478mg Домашняя коза
Фенилаланин 0.941mg 0.725mg Домашняя коза
Валин 1.452mg 0.914mg Домашняя коза
Гистидин 0.565mg 0.604mg Говядина
Холестерин 75mg 88mg Домашняя коза
Транс-жиры 0.572g Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.93g 5.895g Домашняя коза
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.36g 6.668g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.484g Говядина
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Домашняя коза
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.965g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.