Домашняя коза или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашняя коза и горчица сарептская сырая?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, горчица сарептская сырая содержат только 27 калорий.
- Домашняя коза содержит больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, фосфора и селена, однако горчица сарептская сырая богаты витамином K, витамином C и витамином A.
- Горчица сарептская сырая обеспечивают вас на 214% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем домашняя коза.
- Горчица сарептская сырая имеют меньше холестерина.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем горчица сарептская сырая (32).
Game meat, goat, cooked, roasted и Mustard greens, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2008% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1211.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +576.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21358.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.2µg | 257.5µg | 214% |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Белки | 27.1g | 2.86g | 48% |
| Цинк | 5.27mg | 0.25mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.11mg | 38% |
| Железо | 3.73mg | 1.64mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 201mg | 58mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.8mg | 20% |
| Селен | 11.8µg | 0.9µg | 20% |
| Холин | 106.4mg | 0.5mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Медь | 0.303mg | 0.165mg | 15% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.18mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин E | 0.34mg | 2.01mg | 11% |
| Кальций | 17mg | 115mg | 10% |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Калорийность | 143kcal | 27kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.01g | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Жиры | 3.03g | 0.42g | 4% |
| Натрий | 86mg | 20mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.092g | 3% |
| Марганец | 0.042mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 4.67g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.038g | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 405mg | 384mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.32g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +847.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +621.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1378.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |