Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.7%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше МедьМедь +357.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.303mg 1.386mg 120%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B2 0.61mg 0.149mg 35%
Цинк 5.27mg 1.39mg 35%
Белки 27.1g 11.6g 31%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B1 0.09mg 0.379mg 24%
Фосфор 201mg 45mg 22%
Железо 3.73mg 2mg 22%
Марганец 0.042mg 0.532mg 21%
Селен 11.8µg 0.7µg 20%
Холин 106.4mg 19%
Витамин B3 3.95mg 1.64mg 14%
Углеводы 0g 28.1g 9%
Магний 0mg 24mg 6%
Витамин B6 0mg 0.075mg 6%
Калий 405mg 586mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.222g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.234g 3%
Жиры 3.03g 0.9g 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B5 0.116mg 2%
Натрий 86mg 35mg 2%
Кальций 17mg 30mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калорийность 143kcal 148kcal 0%
Чистые углеводы 0g 28.1g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.174g 0%
Триптофан 0.403mg 0.252mg 0%
Треонин 1.29mg 0.451mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.425mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.64mg 0%
Лизин 2.016mg 0.592mg 0%
Метионин 0.726mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.451mg 0%
Валин 1.452mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.7%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.