Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и микижа

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1103.2%
Содержит больше МедьМедь +558.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1071.1%
Содержит больше МарганецМарганец +281.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +588.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Микижа DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 4.3µg 130%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0 IU 635 IU 79%
Цинк 5.27mg 0.45mg 44%
Железо 3.73mg 0.31mg 43%
Витамин B2 0.61mg 0.09mg 40%
Витамин B5 1.667mg 33%
Медь 0.303mg 0.046mg 29%
Витамин B6 0mg 0.34mg 26%
Селен 11.8µg 23.6µg 21%
Белки 27.1g 19.94g 14%
Витамин E 0.34mg 2.34mg 13%
Витамин B3 3.95mg 5.567mg 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.507g 9%
Холин 106.4mg 65mg 8%
Магний 0mg 25mg 6%
Жиры 3.03g 6.18g 5%
Холестерин 75mg 59mg 5%
Фосфор 201mg 226mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.12mg 3%
Натрий 86mg 51mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Насыщенные жиры 0.93g 1.383g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.979g 2%
Кальций 17mg 25mg 1%
Калий 405mg 377mg 1%
Марганец 0.042mg 0.011mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Калорийность 143kcal 141kcal 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.403mg 0.234mg 0%
Треонин 1.29mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.962mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.696mg 0%
Лизин 2.016mg 1.916mg 0%
Метионин 0.726mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.815mg 0%
Валин 1.452mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1975%
Содержит больше ЖирыЖиры +104%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.