Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше МедьМедь +3119.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.8%
Содержит больше МарганецМарганец +638.1%
Содержит больше СеленСелен +236.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4883.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +213.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 59.3µg 2421%
Медь 0.303mg 9.755mg 1050%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.61mg 2.755mg 165%
Витамин B5 7.173mg 143%
Витамин B6 0mg 1.083mg 83%
Витамин B9 5µg 290µg 71%
Холестерин 75mg 275mg 67%
Витамин B3 3.95mg 13.175mg 58%
Селен 11.8µg 39.7µg 51%
Холин 106.4mg 333.3mg 41%
Фосфор 201mg 387mg 27%
Железо 3.73mg 4.9mg 15%
Белки 27.1g 20.36g 13%
Цинк 5.27mg 4mg 12%
Марганец 0.042mg 0.31mg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.189mg 8%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Магний 0mg 18mg 4%
Калий 405mg 313mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.465g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.479g 2%
Витамин K 1.2µg 3.1µg 2%
Натрий 86mg 69mg 1%
Кальций 17mg 5mg 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Жиры 3.03g 3.63g 1%
Насыщенные жиры 0.93g 1.233g 1%
Калорийность 143kcal 135kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.89g N/A
Витамин E 0.34mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.403mg 0.263mg 0%
Треонин 1.29mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.967mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.91mg 0%
Лизин 2.016mg 1.607mg 0%
Метионин 0.726mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.084mg 0%
Валин 1.452mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.