Домашняя коза или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашняя коза и спред
- Спред содержит больше калорий, чем домашняя коза. Спред содержит 235 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Домашняя коза имеет больше цинка, железа, витамина B2, фосфора, меди и витамина B3, однако спред имеет больше витамина E.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает спред, чем домашняя коза
- Домашняя коза имеет в 5 раз больше цинка, чем спред. Домашняя коза имеет 5.27 мг цинка, в то время как спред имеет 1.02 мг.
- Спред имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 86mg | 1013mg | 40% |
| Белки | 27.1g | 7.66g | 39% |
| Цинк | 5.27mg | 1.02mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.134mg | 37% |
| Железо | 3.73mg | 0.79mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 5.977g | 23% |
| Жиры | 3.03g | 17.34g | 22% |
| Фосфор | 201mg | 59mg | 20% |
| Медь | 0.303mg | 0.13mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2.565g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 7.584g | 16% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 1.73mg | 14% |
| Холестерин | 75mg | 38mg | 12% |
| Витамин E | 0.34mg | 1.74mg | 9% |
| Калий | 405mg | 110mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.12mg | 9% |
| Холин | 106.4mg | 62.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.172mg | 7% |
| Калорийность | 143kcal | 235kcal | 5% |
| Селен | 11.8µg | 9.7µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.94g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 1.12µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Марганец | 0.042mg | 0.026mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.74g | N/A |
| Витамин K | 1.2µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +253.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1015.2% |