Домашняя коза или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами домашняя коза и фисташка
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем фисташка. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, витамина B2 и цинка; однако, фисташка богаче витамином B6, медью, витамином B1, марганцем, клетчаткой, фосфором и магнием.
- Фисташка покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 131% выше, чем домашняя коза.
- Фисташка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фисташка составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +517.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +329% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0mg | 1.7mg | 131% |
| Медь | 0.303mg | 1.3mg | 111% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 14.38g | 94% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.87mg | 65% |
| Жиры | 3.03g | 45.32g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 23.257g | 55% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Марганец | 0.042mg | 1.2mg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Фосфор | 201mg | 490mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.16mg | 35% |
| Магний | 0mg | 121mg | 29% |
| Цинк | 5.27mg | 2.2mg | 28% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 5.907g | 23% |
| Калорийность | 143kcal | 560kcal | 21% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Калий | 405mg | 1025mg | 18% |
| Витамин E | 0.34mg | 2.86mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 1.3mg | 17% |
| Белки | 27.1g | 20.16g | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 51µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Селен | 11.8µg | 7µg | 9% |
| Кальций | 17mg | 105mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 27.17g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Натрий | 86mg | 1mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Железо | 3.73mg | 3.92mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1460.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1395.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1610.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6152.2% |
