Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами домашняя коза и штрудель яблочный

  • Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем домашняя коза. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, домашняя коза содержит только 143 калорий.
  • Штрудель яблочный имеет меньше цинка, витамина B2, железа, витамина B12, меди, фосфора, витамина B3, холина и селена чем домашняя коза.
  • Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в цинке на 46% больше, чем штрудель яблочный.
  • Домашняя коза имеет в 24 раз больше витамина B2, чем штрудель яблочный. В то время как домашняя коза имеет 0.61 мг витамина B2, штрудель яблочный имеет только 0.025 мг.
  • Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
  • Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Strudel, apple.

Инфографика

Домашняя коза vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +171.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.1%
Содержит больше МедьМедь +910%
Содержит больше ЦинкЦинк +2673.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше СеленСелен +93.4%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +352.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1097%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440.9%
Содержит больше ХолинХолин +511.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Штрудель яблочный DV% diff.
Белки 27.1g 3.3g 48%
Цинк 5.27mg 0.19mg 46%
Витамин B2 0.61mg 0.025mg 45%
Железо 3.73mg 0.42mg 41%
Витамин B12 1.19µg 0.22µg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 5.315g 34%
Медь 0.303mg 0.03mg 30%
Фосфор 201mg 33mg 24%
Витамин B3 3.95mg 0.33mg 23%
Холестерин 75mg 6mg 23%
Холин 106.4mg 17.4mg 16%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Жиры 3.03g 11.2g 13%
Селен 11.8µg 6.1µg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калий 405mg 149mg 8%
Витамин E 0.34mg 1.42mg 7%
Лизин 2.016mg 153mg 7%
Калорийность 143kcal 274kcal 7%
Витамин B9 5µg 28µg 6%
Марганец 0.042mg 0.19mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Насыщенные жиры 0.93g 2.044g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3.267g 5%
Витамин B1 0.09mg 0.04mg 4%
Витамин B6 0mg 0.046mg 4%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Натрий 86mg 135mg 2%
Магний 0mg 9mg 2%
Витамин K 1.2µg 2.9µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Кальций 17mg 15mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Триптофан 0.403mg 0.039mg 0%
Треонин 1.29mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.257mg 0%
Метионин 0.726mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.151mg 0%
Валин 1.452mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +721.2%
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2210.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.