Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Драники
  5. Compare
  6. Драники vs. Sweet potato leaves

Сравнить продукты Драники и Sweet potato leaves

Сравнить

Инфографика

Драники vs Sweet potato leaves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Драники
Драники
7
:
3
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Содержит больше Железо +72.2%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит больше Калий +22.4%
Содержит больше Селен +888.9%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Sweet potato leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 37% 50% 35% 45% 1% 0% 0% 0% 5%
Содержит больше Железо +72.2%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит больше Калий +22.4%
Содержит больше Селен +888.9%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Драники
Драники
9
:
3
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +150.9%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5 +236.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +3243.4%
Содержит больше Витамин B2 +99.4%
Содержит больше Витамин K +11092.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.156
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Sweet potato leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 227% 0% 0% 37% 39% 80% 22% 14% 44% 0% 0% 756%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +150.9%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5 +236.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +3243.4%
Содержит больше Витамин B2 +99.4%
Содержит больше Витамин K +11092.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.156

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
1
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Содержит больше Белки +144.2%
Содержит больше Жиры +2794.1%
Содержит больше Углеводы +215.3%
Содержит больше Другое +161.3%
Содержит больше Вода +81.7%
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Sweet potato leaves
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Белки +144.2%
Содержит больше Жиры +2794.1%
Содержит больше Углеводы +215.3%
Содержит больше Другое +161.3%
Содержит больше Вода +81.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
2
:
1
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3196.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Sweet potato leaves
31% 6% 64%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3196.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Sweet potato leaves
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Sweet potato leaves Мнение
24.51g 3.52g Драники
Белки 6.08g 2.49g Драники
Жиры 14.76g 0.51g Драники
Углеводы 27.81g 8.82g Драники
Калорийность 268kcal 42kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g Sweet potato leaves
Клетчатка 3.3g 5.3g Sweet potato leaves
Кальций 32mg 78mg Sweet potato leaves
Железо 1.67mg 0.97mg Драники
Магний 36mg 70mg Sweet potato leaves
Фосфор 128mg 81mg Драники
Калий 622mg 508mg Драники
Натрий 764mg 6mg Sweet potato leaves
Цинк 0.7mg Драники
Медь 0.18mg Драники
Марганец 0.26mg Драники
Селен 8.9µg 0.9µg Драники
Витамин A 113IU 3778IU Sweet potato leaves
Витамин A, RAE 32µg 189µg Sweet potato leaves
Витамин E 0.23mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 11mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.156mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.345mg Sweet potato leaves
Витамин B3 1.672mg 1.13mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.225mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.19mg Драники
Витамин B9, общий 41µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 302.2µg Sweet potato leaves
Триптофан 0.087mg 0.035mg Драники
Треонин 0.24mg Драники
Изолейцин 0.28mg Драники
Лейцин 0.442mg Драники
Лизин 0.389mg 0.228mg Драники
Метионин 0.137mg 0.086mg Драники
Фенилаланин 0.3mg Драники
Валин 0.369mg Драники
Гистидин 0.141mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Sweet potato leaves
Насыщенные жиры 2.496g 0.111g Sweet potato leaves
0.008g Драники
0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.02g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.228g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Sweet potato leaves
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Taro leaves
Taro leaves
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
101%
Sweet potato leaves
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
20%
Sweet potato leaves

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.385g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Sweet potato leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.