Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Драники
  5. Compare
  6. Драники vs. Winter squash

Сравнить продукты Драники и Winter squash

Сравнить

Инфографика

Драники vs Winter squash infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Драники
Драники
9
:
1
Winter squash
Winter squash
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +279.5%
Содержит больше Магний +176.9%
Содержит больше Фосфор +573.7%
Содержит больше Калий +158.1%
Содержит больше Цинк +218.2%
Содержит больше Медь +119.5%
Содержит больше Марганец +39%
Содержит больше Селен +2125%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Winter squash
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 17% 10% 9% 22% 1% 6% 28% 25% 3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +279.5%
Содержит больше Магний +176.9%
Содержит больше Фосфор +573.7%
Содержит больше Калий +158.1%
Содержит больше Цинк +218.2%
Содержит больше Медь +119.5%
Содержит больше Марганец +39%
Содержит больше Селен +2125%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Драники
Драники
10
:
2
Winter squash
Winter squash
Содержит больше Витамин E +91.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +187.5%
Содержит больше Витамин B1 +887.5%
Содержит больше Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5 +223.5%
Содержит больше Витамин B6 +178.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +105%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +4522.1%
Содержит больше Витамин K +63%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Winter squash
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 314% 3% 0% 32% 4% 16% 10% 15% 38% 15% 0% 11%
Содержит больше Витамин E +91.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +187.5%
Содержит больше Витамин B1 +887.5%
Содержит больше Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5 +223.5%
Содержит больше Витамин B6 +178.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +105%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +4522.1%
Содержит больше Витамин K +63%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
1
Winter squash
Winter squash
Содержит больше Белки +583.1%
Содержит больше Жиры +4117.1%
Содержит больше Углеводы +214.2%
Содержит больше Другое +411.4%
Содержит больше Вода +86.7%
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Winter squash
9% 89%
Белки: 0.89 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 8.85 г
Вода: 89.21 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +583.1%
Содержит больше Жиры +4117.1%
Содержит больше Углеводы +214.2%
Содержит больше Другое +411.4%
Содержит больше Вода +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
2
:
1
Winter squash
Winter squash
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14246.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5012.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Winter squash
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.072 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14246.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5012.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Winter squash
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Winter squash Мнение
24.51g 6.05g Драники
Белки 6.08g 0.89g Драники
Жиры 14.76g 0.35g Драники
Углеводы 27.81g 8.85g Драники
Калорийность 268kcal 37kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 3.3g Драники
Клетчатка 3.3g 2.8g Драники
Кальций 32mg 22mg Драники
Железо 1.67mg 0.44mg Драники
Магний 36mg 13mg Драники
Фосфор 128mg 19mg Драники
Калий 622mg 241mg Драники
Натрий 764mg 1mg Winter squash
Цинк 0.7mg 0.22mg Драники
Медь 0.18mg 0.082mg Драники
Марганец 0.26mg 0.187mg Драники
Селен 8.9µg 0.4µg Драники
Витамин A 113IU 5223IU Winter squash
Витамин A, RAE 32µg 261µg Winter squash
Витамин E 0.23mg 0.12mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 9.6mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.016mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.067mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.495mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.234mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.161mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 20µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 4.4µg Winter squash
Триптофан 0.087mg 0.013mg Драники
Треонин 0.24mg 0.027mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.035mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.05mg Драники
Лизин 0.389mg 0.033mg Драники
Метионин 0.137mg 0.011mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.035mg Драники
Валин 0.369mg 0.038mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.017mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Winter squash
Насыщенные жиры 2.496g 0.072g Winter squash
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.026g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.147g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Winter squash
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Winter squash
Winter squash vs Тыква
Тыква
Winter squash
Winter squash vs Кабачок
Кабачок
Winter squash
Winter squash vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
38%
Winter squash
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
12%
Winter squash

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winter squash
Winter squash содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winter squash
Winter squash содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Winter squash - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.