Сравнить продукты Winter squash и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+60.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+60.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2511.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин K
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.487
Содержит
больше
Витамин A
+2511.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин K
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.487
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+94.4%
Содержит
больше
Углеводы
+164.2%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+36%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Жиры
+94.4%
Содержит
больше
Углеводы
+164.2%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+36%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.9%
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.05g | 2.25g |
|
|
| Белки | 0.89g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.18g |
|
| Углеводы | 8.85g | 3.35g |
|
| Калорийность | 37kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 3.3g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.1g |
|
| Кальций | 22mg | 15mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.35mg |
|
| Магний | 13mg | 17mg |
|
| Фосфор | 19mg | 38mg |
|
| Калий | 241mg | 262mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.175mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 5223IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 261µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | |
| Витамин C | 9.6mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 29µg |
|
| Витамин K | 4.4µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.035mg | 0.042mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.035mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.017mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.044g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах