Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Драники и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Драники vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +329.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +501.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.158mg 0.95mg 66%
Селен 8.9µg 38.2µg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.506g 47%
Белки 6.08g 26.17g 40%
Витамин B3 1.672mg 7.432mg 36%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Натрий 764mg 57mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.739mg 22%
Фосфор 128mg 267mg 20%
Жиры 14.76g 3.51g 17%
Цинк 0.7mg 2.42mg 16%
Витамин B2 0.173mg 0.387mg 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B12 0.29µg 0.57µg 12%
Марганец 0.26mg 0.013mg 11%
Витамин B9 41µg 0µg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Медь 0.18mg 0.111mg 8%
Холестерин 95mg 73mg 7%
Железо 1.67mg 1.15mg 7%
Насыщенные жиры 2.496g 1.198g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.334g 6%
Калорийность 268kcal 143kcal 6%
Калий 622mg 421mg 6%
Витамин B5 0.757mg 1.012mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Кальций 32mg 6mg 3%
Холин 74.2mg 88.9mg 3%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Магний 36mg 29mg 2%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Витамин D 11IU 10IU 0%
Сахар 1.79g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.087mg 0.275mg 0%
Треонин 0.24mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.229mg 0%
Лизин 0.389mg 2.427mg 0%
Метионин 0.137mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.1mg 0%
Валин 0.369mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.141mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +311.5%
Содержит больше БелкиБелки +330.4%
Содержит больше ВодаВода +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1385.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.