Сравнить продукты Драники и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Селен
+493.3%
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+113.8%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Марганец
+259.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Содержит
больше
Фосфор
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Селен
+493.3%
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+113.8%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Марганец
+259.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+181.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+422.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+9175.2%
Содержит
больше
Витамин E
+804.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.1%
Содержит
больше
Витамин K
+18181.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+181.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+422.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+9175.2%
Содержит
больше
Витамин E
+804.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.1%
Содержит
больше
Витамин K
+18181.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+5576.9%
Содержит
больше
Углеводы
+641.6%
Содержит
больше
Другое
+97.8%
Содержит
больше
Вода
+90.9%
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+5576.9%
Содержит
больше
Углеводы
+641.6%
Содержит
больше
Другое
+97.8%
Содержит
больше
Вода
+90.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62066.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6795.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62066.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6795.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.51g | 1.35g |
|
|
| Белки | 6.08g | 2.97g |
|
| Жиры | 14.76g | 0.26g |
|
| Углеводы | 27.81g | 3.75g |
|
| Калорийность | 268kcal | 23kcal |
|
| Крахмал | 20.88g |
|
|
| Фруктоза | 0.56g |
|
|
| Сахар | 1.79g | 0.43g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 2.4g |
|
| Кальций | 32mg | 136mg |
|
| Железо | 1.67mg | 3.57mg |
|
| Магний | 36mg | 87mg |
|
| Фосфор | 128mg | 56mg |
|
| Калий | 622mg | 466mg |
|
| Натрий | 764mg | 70mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.18mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.26mg | 0.935mg |
|
| Селен | 8.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 113IU | 10481IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 524µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 2.08mg |
|
| Витамин D | 11IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 27.6mg | 9.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 41µg | 146µg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 493.6µg |
|
| Триптофан | 0.087mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.24mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.28mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 0.442mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.389mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.137mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.134mg |
|
| Валин | 0.369mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.141mg | 0.066mg |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.043g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
183%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 694mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах