Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%
Содержит больше СеленСелен +154.8%
Содержит больше МагнийМагний +135.2%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.5%
Содержит больше МедьМедь +150.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1428.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +817.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Адзуки DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.455mg 878%
Витамин B9 2340µg 622µg 430%
Витамин B2 4mg 0.22mg 291%
Витамин B5 13.5mg 1.471mg 241%
Витамин B3 40.2mg 2.63mg 235%
Витамин B6 1.5mg 0.351mg 88%
Медь 0.436mg 1.094mg 73%
Марганец 0.312mg 1.73mg 62%
Клетчатка 26.9g 12.7g 57%
Белки 40.44g 19.87g 41%
Фосфор 637mg 381mg 37%
Железо 2.17mg 4.98mg 35%
Цинк 7.94mg 5.04mg 26%
Магний 54mg 127mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.05g 11%
Жиры 7.61g 0.53g 11%
Калий 955mg 1254mg 9%
Селен 7.9µg 3.1µg 9%
Углеводы 41.22g 62.9g 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.191g 4%
Кальций 30mg 66mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.113g 1%
Калорийность 325kcal 329kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 50.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.191mg 0%
Треонин 1.99mg 0.674mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.791mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.668mg 0%
Лизин 3.28mg 1.497mg 0%
Метионин 0.59mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.052mg 0%
Валин 2.31mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше БелкиБелки +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1335.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ВодаВода +164.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8518%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +564.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.