Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дрожжи или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +277.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.9%
Содержит больше МедьМедь +445%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +437.9%
Содержит больше СеленСелен +213.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1834.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2281%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2547.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.568mg 869%
Витамин B9 2340µg 8µg 583%
Витамин B2 4mg 0.168mg 295%
Витамин B5 13.5mg 0.51mg 260%
Витамин B3 40.2mg 3.25mg 231%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.3mg 92%
Фосфор 637mg 142mg 71%
Цинк 7.94mg 1.79mg 56%
Белки 40.44g 14.25g 52%
Насыщенные жиры 1.001g 11.27g 47%
Медь 0.436mg 0.08mg 40%
Жиры 7.61g 31.33g 36%
Витамин B12 0.07µg 0.91µg 35%
Селен 7.9µg 24.8µg 31%
Натрий 51mg 731mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.03g 27%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 14.34g 25%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Калий 955mg 253mg 21%
Углеводы 41.22g 0.65g 14%
Железо 2.17mg 1.18mg 12%
Марганец 0.312mg 0.058mg 11%
Магний 54mg 14mg 10%
Холин 32mg 6%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Калорийность 325kcal 346kcal 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 0.65g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.114mg 0%
Треонин 1.99mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.956mg 0%
Лизин 3.28mg 1.083mg 0%
Метионин 0.59mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.477mg 0%
Валин 2.31mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +183.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.7%
Содержит больше ВодаВода +905.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23605.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.