Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +445.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.2%
Содержит больше МедьМедь +172.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1704.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +979.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +14.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5642.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Суп-бобы DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.06mg 911%
Витамин B9 2340µg 12µg 582%
Витамин B2 4mg 0.06mg 303%
Витамин B5 13.5mg 0.04mg 269%
Витамин B3 40.2mg 0.7mg 247%
Витамин B6 1.5mg 0.05mg 112%
Клетчатка 26.9g 4.6g 89%
Фосфор 637mg 59mg 83%
Белки 40.44g 5.19g 71%
Цинк 7.94mg 0.44mg 68%
Медь 0.436mg 0.16mg 31%
Калий 955mg 175mg 23%
Натрий 51mg 400mg 15%
Калорийность 325kcal 95kcal 12%
Железо 2.17mg 1.33mg 11%
Углеводы 41.22g 11.16g 10%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Магний 54mg 19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 1.58g 7%
Жиры 7.61g 3.5g 6%
Холин 32mg 6%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Селен 7.9µg 6.9µg 2%
Насыщенные жиры 1.001g 1.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.39g 2%
Витамин B12 0.07µg 0.03µg 2%
Витамин C 0.3mg 1.8mg 2%
Марганец 0.312mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 6.56g N/A
Кальций 30mg 32mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +679.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%
Содержит больше ВодаВода +1447.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2194.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.