Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +430.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +887.5%
Содержит больше МедьМедь +61.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1071.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1777.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1508%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше ХолинХолин +176.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Тефтели DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.938mg 838%
Витамин B9 2340µg 78µg 566%
Витамин B2 4mg 0.213mg 291%
Витамин B5 13.5mg 0.5mg 260%
Витамин B3 40.2mg 2.5mg 236%
Витамин B6 1.5mg 0.2mg 100%
Клетчатка 26.9g 4.6g 89%
Витамин B12 0.07µg 1.5µg 60%
Цинк 7.94mg 1.8mg 56%
Фосфор 637mg 344mg 42%
Белки 40.44g 21g 39%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.666g 31%
Медь 0.436mg 0.706mg 30%
Калий 955mg 180mg 23%
Натрий 51mg 550mg 22%
Марганец 0.312mg 14%
Селен 7.9µg 0.8µg 13%
Витамин E 0mg 1.73mg 12%
Углеводы 41.22g 8g 11%
Холин 32mg 88.4mg 10%
Магний 54mg 18mg 9%
Калорийность 325kcal 197kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 2.188g 5%
Насыщенные жиры 1.001g 1.425g 2%
Жиры 7.61g 9g 2%
Кальций 30mg 25mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 3.4g N/A
Железо 2.17mg 2.16mg 0%
Сахар 0g 1.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.3%
Содержит больше ВодаВода +1041.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27347.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.