Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Тыква

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +180.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.3%
Содержит больше МедьМедь +243.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2381.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1347.7%
Содержит больше МарганецМарганец +149.6%
Содержит больше СеленСелен +2533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4430.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2359%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14525%
Содержит больше ХолинХолин +290.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Тыква DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.05mg 912%
Витамин B9 2340µg 16µg 581%
Витамин B2 4mg 0.11mg 299%
Витамин B5 13.5mg 0.298mg 264%
Витамин B3 40.2mg 0.6mg 248%
Витамин B6 1.5mg 0.061mg 111%
Клетчатка 26.9g 0.5g 106%
Фосфор 637mg 44mg 85%
Белки 40.44g 1g 79%
Цинк 7.94mg 0.32mg 69%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Медь 0.436mg 0.127mg 34%
Калий 955mg 340mg 18%
Железо 2.17mg 0.8mg 17%
Калорийность 325kcal 26kcal 15%
Селен 7.9µg 0.3µg 14%
Жиры 7.61g 0.1g 12%
Углеводы 41.22g 6.5g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.013g 11%
Магний 54mg 12mg 10%
Витамин C 0.3mg 9mg 10%
Марганец 0.312mg 0.125mg 8%
Витамин E 0mg 1.06mg 7%
Холин 32mg 8.2mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.052g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 1mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.1µg 1%
Кальций 30mg 21mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 6g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.005g 0%
Триптофан 0.54mg 0.012mg 0%
Треонин 1.99mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.046mg 0%
Лизин 3.28mg 0.054mg 0%
Метионин 0.59mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.032mg 0%
Валин 2.31mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +3944%
Содержит больше ЖирыЖиры +7510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +534.2%
Содержит больше ДругоеДругое +606.3%
Содержит больше ВодаВода +1703.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33046.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.