Сравнить продукты Дрожжи и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1398.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +690% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13989.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2016.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5452.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20669.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1106.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120625% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1314% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1851.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1699.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42990% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 0.078mg | 909% |
| Витамин B9 | 2340µg | 194µg | 537% |
| Витамин K | 0.4µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.189mg | 293% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.065mg | 269% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 0.724mg | 247% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.195mg | 100% |
| Клетчатка | 26.9g | 2.2g | 99% |
| Фосфор | 637mg | 49mg | 84% |
| Белки | 40.44g | 2.86g | 75% |
| Цинк | 7.94mg | 0.53mg | 67% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Медь | 0.436mg | 0.13mg | 34% |
| Витамин C | 0.3mg | 28.1mg | 31% |
| Марганец | 0.312mg | 0.897mg | 25% |
| Калорийность | 325kcal | 23kcal | 15% |
| Витамин E | 0mg | 2.03mg | 14% |
| Селен | 7.9µg | 1µg | 13% |
| Углеводы | 41.22g | 3.63g | 13% |
| Калий | 955mg | 558mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 0.01g | 11% |
| Жиры | 7.61g | 0.39g | 11% |
| Железо | 2.17mg | 2.71mg | 7% |
| Кальций | 30mg | 99mg | 7% |
| Магний | 54mg | 79mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 0.063g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Холин | 32mg | 19.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.165g | 1% |
| Натрий | 51mg | 79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.54mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.99mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 1.89mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.92mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 3.28mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.59mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 2.31mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.91mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
137%
Итоговая оценка минералов
94%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах