Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%
Содержит больше МагнийМагний +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.9%
Содержит больше МедьМедь +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +522.8%
Содержит больше СеленСелен +377.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1601.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1303.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +773.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4687.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12215.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Ячмень DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.646mg 862%
Витамин B9 2340µg 19µg 580%
Витамин B2 4mg 0.285mg 286%
Витамин B5 13.5mg 0.282mg 264%
Витамин B3 40.2mg 4.604mg 222%
Витамин B6 1.5mg 0.318mg 91%
Марганец 0.312mg 1.943mg 71%
Белки 40.44g 12.48g 56%
Селен 7.9µg 37.7µg 54%
Фосфор 637mg 264mg 53%
Цинк 7.94mg 2.77mg 47%
Клетчатка 26.9g 17.3g 38%
Магний 54mg 133mg 19%
Железо 2.17mg 3.6mg 18%
Калий 955mg 452mg 15%
Углеводы 41.22g 73.48g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.295g 10%
Жиры 7.61g 2.3g 8%
Медь 0.436mg 0.498mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.108g 7%
Холин 32mg 6%
Витамин E 0mg 0.57mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин K 0.4µg 2.2µg 2%
Натрий 51mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 1.001g 0.482g 2%
Калорийность 325kcal 354kcal 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 56.18g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 0g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.208mg 0%
Треонин 1.99mg 0.424mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.456mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.848mg 0%
Лизин 3.28mg 0.465mg 0%
Метионин 0.59mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.7mg 0%
Валин 2.31mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +224%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.9%
Содержит больше ДругоеДругое +145.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.3%
Содержит больше ВодаВода +85.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1360.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6417.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.