Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Акула сырая

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +638.2%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.7%
Содержит больше МагнийМагний +122.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.1%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +1251.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1299%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +380.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~70µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Акула сырая DV% diff.
Селен 2.7µg 36.5µg 61%
Витамин B12 0.31µg 1.49µg 49%
Витамин B6 0.016mg 0.4mg 30%
Белки 6.84g 20.98g 28%
Витамин B2 0.405mg 0.062mg 26%
Кальций 251mg 34mg 22%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Витамин B3 0.21mg 2.938mg 17%
Насыщенные жиры 4.534g 0.925g 16%
Калорийность 315kcal 130kcal 9%
Железо 0.17mg 0.84mg 8%
Холестерин 29mg 51mg 7%
Калий 350mg 160mg 6%
Магний 22mg 49mg 6%
Витамин E 0.2mg 1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.195g 5%
Холин 89.1mg 65mg 4%
Жиры 7.35g 4.51g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B5 0.835mg 0.695mg 3%
Цинк 0.79mg 0.43mg 3%
Медь 0.004mg 0.033mg 3%
Натрий 129mg 79mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.042mg 2%
Витамин D 6IU 24IU 2%
Фосфор 193mg 210mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 1.808g 1%
Марганец 0.002mg 0.015mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Витамин A 74µg 70µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.109g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Содержит больше БелкиБелки +206.7%
Содержит больше ВодаВода +156.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.