Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Батат

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Батат

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +736.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +310.6%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.8%
Содержит больше МедьМедь +3675%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +624.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +858.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1206.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Батат DV% diff.
Витамин A 74µg 709µg 71%
Витамин B2 0.405mg 0.061mg 26%
Кальций 251mg 30mg 22%
Фосфор 193mg 47mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.018g 21%
Медь 0.004mg 0.151mg 16%
Витамин B6 0.016mg 0.209mg 15%
Холин 89.1mg 12.3mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Углеводы 55.35g 20.12g 12%
Марганец 0.002mg 0.258mg 11%
Белки 6.84g 1.57g 11%
Калорийность 315kcal 86kcal 11%
Жиры 7.35g 0.05g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Железо 0.17mg 0.61mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.001g 5%
Витамин B1 0.016mg 0.078mg 5%
Цинк 0.79mg 0.3mg 4%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Натрий 129mg 55mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.014g 2%
Витамин B3 0.21mg 0.557mg 2%
Витамин B5 0.835mg 0.8mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 2.4mg 0%
Чистые углеводы 55.35g 17.12g N/A
Калий 350mg 337mg 0%
Сахар 49.74g 4.18g N/A
Витамин E 0.2mg 0.26mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.8µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.7g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +335.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше ВодаВода +169.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2578.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1557.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +77.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +118.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.