Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +93.1%
Содержит больше МагнийМагний +731.8%
Содержит больше КалийКалий +297.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2976.5%
Содержит больше МедьМедь +26325%
Содержит больше ЦинкЦинк +249.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +89450%
Содержит больше СеленСелен +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3918.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1311.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1668.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4045.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.004mg 1.057mg 117%
Витамин B9 11µg 456µg 111%
Марганец 0.002mg 1.791mg 78%
Железо 0.17mg 5.23mg 63%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.016mg 0.643mg 52%
Магний 22mg 183mg 38%
Калий 350mg 1392mg 31%
Белки 6.84g 21.7g 30%
Фосфор 193mg 367mg 25%
Витамин B6 0.016mg 0.283mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.33g 19%
Цинк 0.79mg 2.76mg 18%
Витамин B3 0.21mg 2.965mg 17%
Витамин B2 0.405mg 0.187mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Кальций 251mg 130mg 12%
Селен 2.7µg 8.2µg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 1.49g 9%
Витамин B5 0.835mg 1.266mg 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.012g 5%
Натрий 129mg 17mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.814g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Углеводы 55.35g 62.78g 2%
Калорийность 315kcal 343kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 47.78g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +393.3%
Содержит больше ВодаВода +171.1%
Содержит больше БелкиБелки +217.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +96.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17758.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.