Дульсе де Лече или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дульсе де Лече и кукуруза сахарная сырая
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2, кальция, фосфора, витамина B12 и холина, однако кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B1, витамина B3 и клетчатки.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает дульсе де Лече, чем кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dulce de Leche и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12450% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +722.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +868.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.055mg | 27% |
| Кальций | 251mg | 2mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 0.325g | 19% |
| Фосфор | 193mg | 89mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.155mg | 12% |
| Углеводы | 55.35g | 18.7g | 12% |
| Холин | 89.1mg | 23mg | 12% |
| Калорийность | 315kcal | 86kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.77mg | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Жиры | 7.35g | 1.35g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B9 | 11µg | 42µg | 8% |
| Белки | 6.84g | 3.27g | 7% |
| Марганец | 0.002mg | 0.163mg | 7% |
| Витамин A | 74µg | 9µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.093mg | 6% |
| Медь | 0.004mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин C | 2.6mg | 6.8mg | 5% |
| Натрий | 129mg | 15mg | 5% |
| Железо | 0.17mg | 0.52mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 0.432g | 4% |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Цинк | 0.79mg | 0.46mg | 3% |
| Фруктоза | 0.32g | 1.94g | 2% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.717mg | 2% |
| Калий | 350mg | 270mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.487g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 6.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.364g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4593.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +101.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +506.3% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g