Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Нут сырой

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +340.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +259.1%
Содержит больше КалийКалий +105.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2435.3%
Содержит больше МедьМедь +16300%
Содержит больше ЦинкЦинк +249.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1065200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2881.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3243.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +592.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4963.6%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.002mg 21.306mg 926%
Витамин B9 11µg 557µg 137%
Медь 0.004mg 0.656mg 72%
Железо 0.17mg 4.31mg 52%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Витамин B6 0.016mg 0.535mg 40%
Витамин B1 0.016mg 0.477mg 38%
Белки 6.84g 20.47g 27%
Кальций 251mg 57mg 19%
Цинк 0.79mg 2.76mg 18%
Насыщенные жиры 4.534g 0.603g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.731g 16%
Витамин B2 0.405mg 0.212mg 15%
Витамин B5 0.835mg 1.588mg 15%
Магний 22mg 79mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калий 350mg 718mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.541mg 8%
Фосфор 193mg 252mg 8%
Витамин K 1.3µg 9µg 6%
Натрий 129mg 24mg 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Витамин E 0.2mg 0.82mg 4%
Калорийность 315kcal 378kcal 3%
Углеводы 55.35g 62.95g 3%
Холин 89.1mg 99.3mg 2%
Витамин C 2.6mg 4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 1.377g 2%
Жиры 7.35g 6.04g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 50.75g N/A
Сахар 49.74g 10.7g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше ВодаВода +273.8%
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +628.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.