Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +332.8%
Содержит больше МагнийМагний +968.2%
Содержит больше КалийКалий +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3082.4%
Содержит больше МедьМедь +9975%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +281400%
Содержит больше СеленСелен +1574.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +372.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.002mg 5.63mg 245%
Витамин B1 0.016mg 1.17mg 96%
Фосфор 193mg 734mg 77%
Селен 2.7µg 45.2µg 77%
Железо 0.17mg 5.41mg 66%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 22mg 235mg 51%
Медь 0.004mg 0.403mg 44%
Белки 6.84g 17.3g 21%
Цинк 0.79mg 3.11mg 21%
Кальций 251mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.766g 16%
Насыщенные жиры 4.534g 1.328g 15%
Витамин B2 0.405mg 0.22mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.835mg 1.494mg 13%
Витамин B6 0.016mg 0.165mg 11%
Витамин B9 11µg 52µg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Холин 89.1mg 32.2mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Калий 350mg 566mg 6%
Натрий 129mg 4mg 5%
Витамин E 0.2mg 1.01mg 5%
Витамин B3 0.21mg 0.934mg 5%
Углеводы 55.35g 66.22g 4%
Калорийность 315kcal 246kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин K 1.3µg 3.2µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.376g 1%
Жиры 7.35g 7.03g 0%
Чистые углеводы 55.35g 50.82g N/A
Сахар 49.74g 1.45g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +338.3%
Содержит больше БелкиБелки +152.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.