Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Compare
  6. Дульсе де Лече vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
4
:
6
Палтусы сырые
Палтусы сырые
Содержит больше Кальций +8266.7%
Содержит больше Фосфор +17.7%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит больше Цинк +97.5%
Содержит больше Железо +288.2%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит меньше Натрий -38%
Содержит больше Медь +650%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +1251.9%
Дульсе де Лече
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Палтусы сырые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 25% 19% 71% 24% 11% 11% 10% 2% 200%
Содержит больше Кальций +8266.7%
Содержит больше Фосфор +17.7%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит больше Цинк +97.5%
Содержит больше Железо +288.2%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит меньше Натрий -38%
Содержит больше Медь +650%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +1251.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
7
:
6
Палтусы сырые
Палтусы сырые
Содержит больше Витамин A +468.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +406.3%
Содержит больше Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Холин +44.2%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин D +13600%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +2525%
Содержит больше Витамин B12 +222.6%
Дульсе де Лече
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 49% 4%
Палтусы сырые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 15% 822% 0% 15% 19% 29% 15% 97% 1% 126% 34% 1%
Содержит больше Витамин A +468.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +406.3%
Содержит больше Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Холин +44.2%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин D +13600%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +2525%
Содержит больше Витамин B12 +222.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
2
:
3
Палтусы сырые
Палтусы сырые
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +110.1%
Содержит больше Жиры +88.3%
Содержит больше Вода +144.8%
Дульсе де Лече
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Палтусы сырые
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +110.1%
Содержит больше Жиры +88.3%
Содержит больше Вода +144.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
0
:
3
Палтусы сырые
Палтусы сырые
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264.5%
Дульсе де Лече
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Палтусы сырые
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: 1.367 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Палтусы сырые
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Палтусы сырые Мнение
55.35g 0g Дульсе де Лече
Белки 6.84g 14.37g Палтусы сырые
Жиры 7.35g 13.84g Палтусы сырые
Углеводы 55.35g 0g Дульсе де Лече
Калорийность 315kcal 186kcal Дульсе де Лече
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 49.74g 0g Палтусы сырые
Кальций 251mg 3mg Дульсе де Лече
Железо 0.17mg 0.66mg Палтусы сырые
Магний 22mg 26mg Палтусы сырые
Фосфор 193mg 164mg Дульсе де Лече
Калий 350mg 268mg Дульсе де Лече
Натрий 129mg 80mg Палтусы сырые
Цинк 0.79mg 0.4mg Дульсе де Лече
Медь 0.004mg 0.03mg Палтусы сырые
Марганец 0.002mg 0.012mg Палтусы сырые
Селен 2.7µg 36.5µg Палтусы сырые
Витамин A 267IU 47IU Дульсе де Лече
Витамин A, RAE 74µg 14µg Дульсе де Лече
Витамин E 0.2mg 0.73mg Палтусы сырые
Витамин D 6IU 1097IU Палтусы сырые
Витамин D 0.2µg 27.4µg Палтусы сырые
Витамин C 2.6mg 0mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.016mg 0.06mg Палтусы сырые
Витамин B2 0.405mg 0.08mg Дульсе де Лече
Витамин B3 0.21mg 1.5mg Палтусы сырые
Витамин B5 0.835mg 0.25mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.016mg 0.42mg Палтусы сырые
Витамин B9, общий 11µg 1µg Дульсе де Лече
Витамин B12 0.31µg 1µg Палтусы сырые
Холин 89.1mg 61.8mg Дульсе де Лече
Витамин K 1.3µg 0.1µg Дульсе де Лече
Триптофан 0.161mg Палтусы сырые
Треонин 0.63mg Палтусы сырые
Изолейцин 0.662mg Палтусы сырые
Лейцин 1.168mg Палтусы сырые
Лизин 1.32mg Палтусы сырые
Метионин 0.425mg Палтусы сырые
Фенилаланин 0.561mg Палтусы сырые
Валин 0.74mg Палтусы сырые
Гистидин 0.423mg Палтусы сырые
Холестерин 29mg 46mg Дульсе де Лече
Транс-жиры 0.364g Палтусы сырые
Насыщенные жиры 4.534g 2.419g Палтусы сырые
0g 0.393g Палтусы сырые
0.004g 0.526g Палтусы сырые
0.009g 0.089g Палтусы сырые
Мононенасыщенные жиры 2.143g 8.378g Палтусы сырые
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.367g Палтусы сырые
0.001g Дульсе де Лече
0.131g Дульсе де Лече
0.002g Дульсе де Лече
0.05g Дульсе де Лече
0.001g Дульсе де Лече
0.005g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Палтусы сырые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Дульсе де Лече
90%
Палтусы сырые
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
37%
Палтусы сырые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Палтусы сырые
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.