Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Пшеница

Дульсе де Лече или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +638.2%
Содержит больше МагнийМагний +554.5%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1970.6%
Содержит больше МедьМедь +13725%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +150500%
Содержит больше СеленСелен +3211.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2518.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3108.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2518.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Пшеница DV% diff.
Селен 2.7µg 89.4µg 158%
Марганец 0.002mg 3.012mg 131%
Медь 0.004mg 0.553mg 61%
Фосфор 193mg 508mg 45%
Железо 0.17mg 3.52mg 42%
Витамин B3 0.21mg 6.738mg 41%
Витамин B1 0.016mg 0.419mg 34%
Цинк 0.79mg 4.16mg 31%
Витамин B6 0.016mg 0.419mg 31%
Магний 22mg 144mg 29%
Кальций 251mg 34mg 22%
Витамин B2 0.405mg 0.121mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.454g 19%
Холин 89.1mg 16%
Белки 6.84g 13.68g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B9 11µg 43µg 8%
Жиры 7.35g 2.47g 8%
Натрий 129mg 2mg 6%
Углеводы 55.35g 71.13g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.344g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.978g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Калий 350mg 431mg 2%
Витамин B5 0.835mg 0.935mg 2%
Калорийность 315kcal 339kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 71.13g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.6%
Содержит больше ВодаВода +162.4%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.