Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +21.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +233.3%
Содержит больше Железо +123.5%
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Цинк +46.8%
Содержит больше Медь +425%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +437%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Содержит больше Кальций +21.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +233.3%
Содержит больше Железо +123.5%
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Цинк +46.8%
Содержит больше Медь +425%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +81.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +292%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.34
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Содержит больше Витамин E +81.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +292%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1720.7%
Содержит больше Другое +71.6%
Содержит больше Белки +64.6%
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Вода +149.7%
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Углеводы +1720.7%
Содержит больше Другое +71.6%
Содержит больше Белки +64.6%
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Вода +149.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.385
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.385

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Рикотта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Рикотта Мнение
55.35g 3.04g Дульсе де Лече
Белки 6.84g 11.26g Рикотта
Жиры 7.35g 12.98g Рикотта
Углеводы 55.35g 3.04g Дульсе де Лече
Калорийность 315kcal 174kcal Дульсе де Лече
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 49.74g 0.27g Рикотта
Кальций 251mg 207mg Дульсе де Лече
Железо 0.17mg 0.38mg Рикотта
Магний 22mg 11mg Дульсе де Лече
Фосфор 193mg 158mg Дульсе де Лече
Калий 350mg 105mg Дульсе де Лече
Натрий 129mg 84mg Рикотта
Цинк 0.79mg 1.16mg Рикотта
Медь 0.004mg 0.021mg Рикотта
Марганец 0.002mg 0.006mg Рикотта
Селен 2.7µg 14.5µg Рикотта
Витамин A 267IU 445IU Рикотта
Витамин A, RAE 74µg 120µg Рикотта
Витамин E 0.2mg 0.11mg Дульсе де Лече
Витамин D 6IU 10IU Рикотта
Витамин D 0.2µg 0.2µg
Витамин C 2.6mg 0mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.016mg 0.013mg Дульсе де Лече
Витамин B2 0.405mg 0.195mg Дульсе де Лече
Витамин B3 0.21mg 0.104mg Дульсе де Лече
Витамин B5 0.835mg 0.213mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.016mg 0.043mg Рикотта
Витамин B9, общий 11µg 12µg Рикотта
Витамин B12 0.31µg 0.34µg Рикотта
Витамин K 1.3µg 1.1µg Дульсе де Лече
Триптофан 0.125mg Рикотта
Треонин 0.517mg Рикотта
Изолейцин 0.589mg Рикотта
Лейцин 1.221mg Рикотта
Лизин 1.338mg Рикотта
Метионин 0.281mg Рикотта
Фенилаланин 0.556mg Рикотта
Валин 0.692mg Рикотта
Гистидин 0.459mg Рикотта
Холестерин 29mg 51mg Дульсе де Лече
Транс-жиры 0.364g Рикотта
Насыщенные жиры 4.534g 8.295g Дульсе де Лече
0.004g 0g Дульсе де Лече
0.009g 0g Дульсе де Лече
Мононенасыщенные жиры 2.143g 3.627g Рикотта
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.385g Рикотта
0.001g Дульсе де Лече
0.131g Дульсе де Лече
0.002g Дульсе де Лече
0.05g Дульсе де Лече
0.001g Дульсе де Лече
0.005g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Дульсе де Лече
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.761g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.