Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Скумбрия

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше КальцийКальций +280.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.5%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше СеленСелен +2618.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1090%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2462.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3771%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +14%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 12µg 487%
Натрий 129mg 4450mg 188%
Селен 2.7µg 73.4µg 129%
Витамин D 6IU 1006IU 125%
Витамин D 0.2µg 25.2µg 125%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 6.21g 39%
Витамин B6 0.016mg 0.41mg 30%
Жиры 7.35g 25.1g 27%
Белки 6.84g 18.5g 23%
Холестерин 29mg 95mg 22%
Витамин B3 0.21mg 3.3mg 19%
Кальций 251mg 66mg 19%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Витамин B2 0.405mg 0.19mg 17%
Витамин E 0.2mg 2.38mg 15%
Железо 0.17mg 1.4mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 8.32g 15%
Насыщенные жиры 4.534g 7.148g 12%
Медь 0.004mg 0.1mg 11%
Фосфор 193mg 254mg 9%
Магний 22mg 60mg 9%
Калий 350mg 520mg 5%
Витамин K 1.3µg 7.8µg 5%
Витамин A 74µg 47µg 3%
Цинк 0.79mg 1.1mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Холин 89.1mg 101.6mg 2%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Калорийность 315kcal 305kcal 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.391g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +170.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.5%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +665.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1556%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.