Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Трески

Дульсе де Лече или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +1468.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +1125.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +36.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +882.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18223.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1431.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Трески DV% diff.
Витамин B5 0.835mg 153mg 3043%
Селен 2.7µg 33.1µg 55%
Витамин B2 0.405mg 0.065mg 26%
Витамин B12 0.31µg 0.91µg 25%
Кальций 251mg 16mg 24%
Белки 6.84g 17.81g 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.131g 20%
Витамин B6 0.016mg 0.245mg 18%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Витамин B3 0.21mg 2.063mg 12%
Калорийность 315kcal 82kcal 12%
Жиры 7.35g 0.67g 10%
Витамин A 74µg 12µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.094g 5%
Холестерин 29mg 43mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.076mg 5%
Витамин D 0.2µg 0.9µg 4%
Холин 89.1mg 65.2mg 4%
Витамин D 6IU 36IU 4%
Железо 0.17mg 0.38mg 3%
Цинк 0.79mg 0.45mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.64mg 3%
Натрий 129mg 54mg 3%
Медь 0.004mg 0.028mg 3%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин C 2.6mg 1mg 2%
Калий 350mg 413mg 2%
Марганец 0.002mg 0.015mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.231g 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Фосфор 193mg 203mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +997%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%
Содержит больше БелкиБелки +160.4%
Содержит больше ВодаВода +182.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2179.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.