Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Тыква

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Тыква

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +1095.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.6%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.6%
Содержит больше МедьМедь +3075%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6150%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +986.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +246.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Тыква DV% diff.
Витамин A 74µg 426µg 39%
Витамин B2 0.405mg 0.11mg 23%
Кальций 251mg 21mg 23%
Фосфор 193mg 44mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.052g 20%
Углеводы 55.35g 6.5g 16%
Холин 89.1mg 8.2mg 15%
Калорийность 315kcal 26kcal 14%
Медь 0.004mg 0.127mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 1g 12%
Жиры 7.35g 0.1g 11%
Витамин B5 0.835mg 0.298mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Железо 0.17mg 0.8mg 8%
Витамин C 2.6mg 9mg 7%
Натрий 129mg 1mg 6%
Витамин E 0.2mg 1.06mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.013g 5%
Марганец 0.002mg 0.125mg 5%
Цинк 0.79mg 0.32mg 4%
Селен 2.7µg 0.3µg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.061mg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.21mg 0.6mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.005g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 11µg 16µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 6g N/A
Калий 350mg 340mg 0%
Сахар 49.74g 2.76g N/A
Витамин K 1.3µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +584%
Содержит больше ЖирыЖиры +7250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +751.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше ВодаВода +219.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16384.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.