Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Фасоль

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше КальцийКальций +75.5%
Содержит больше МагнийМагний +536.4%
Содержит больше КалийКалий +301.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4723.5%
Содержит больше МедьМедь +23850%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +50950%
Содержит больше СеленСелен +18.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3206.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +881%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2381.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3481.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.78mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Фасоль DV% diff.
Медь 0.004mg 0.958mg 106%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Железо 0.17mg 8.2mg 100%
Витамин B9 11µg 394µg 96%
Марганец 0.002mg 1.021mg 44%
Витамин B1 0.016mg 0.529mg 43%
Белки 6.84g 23.58g 33%
Калий 350mg 1406mg 31%
Фосфор 193mg 407mg 31%
Витамин B6 0.016mg 0.397mg 29%
Магний 22mg 140mg 28%
Насыщенные жиры 4.534g 0.12g 20%
Цинк 0.79mg 2.79mg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин K 1.3µg 19µg 15%
Витамин B2 0.405mg 0.219mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B3 0.21mg 2.06mg 12%
Кальций 251mg 143mg 11%
Жиры 7.35g 0.83g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Натрий 129mg 24mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.064g 5%
Витамин C 2.6mg 4.5mg 2%
Углеводы 55.35g 60.01g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.457g 1%
Калорийность 315kcal 333kcal 1%
Витамин B5 0.835mg 0.78mg 1%
Селен 2.7µg 3.2µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 35.11g N/A
Сахар 49.74g 2.23g N/A
Витамин E 0.2mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +785.5%
Содержит больше ВодаВода +144.3%
Содержит больше БелкиБелки +244.7%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3248.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.