Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1573.3%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +359.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1035.3%
Содержит больше МедьМедь +8800%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +623.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1093.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.004mg 0.356mg 39%
Витамин B1 0.016mg 0.39mg 31%
Витамин B9 11µg 132µg 30%
Кальций 251mg 15mg 24%
Железо 0.17mg 1.93mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.085g 20%
Магний 22mg 101mg 19%
Витамин C 2.6mg 18.8mg 18%
Марганец 0.002mg 0.408mg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B2 0.405mg 0.215mg 15%
Углеводы 55.35g 13.05g 14%
Витамин B6 0.016mg 0.191mg 13%
Фосфор 193mg 100mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 315kcal 67kcal 12%
Жиры 7.35g 0.7g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.22mg 6%
Натрий 129mg 13mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.052g 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Калий 350mg 307mg 1%
Цинк 0.79mg 0.89mg 1%
Белки 6.84g 6.15g 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 13.05g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B5 0.835mg 0.825mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.407g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.1%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Содержит больше ВодаВода +175.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4021.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.407g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.