Дуриан или гренадин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дуриан и гренадин
- Дуриан содержит меньше калорий, чем гренадин. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как гренадин содержит 268 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, витамина B6, витамина C, меди, клетчатки, витамина B2, калия, витамина B9, витамина B3 и магния чем гренадин.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает дуриан, чем гренадин
- Гренадин имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гренадин составляет 100, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Durian, raw or frozen и Syrups, grenadine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +1457.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +760% |
| Содержит больше МедьМедь | +696.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0mg | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.207mg | 0.026mg | 20% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.01mg | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Углеводы | 27.09g | 66.91g | 13% |
| Калий | 436mg | 28mg | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0g | 8% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0mg | 7% |
| Магний | 30mg | 4mg | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 268kcal | 6% |
| Железо | 0.43mg | 0.05mg | 5% |
| Фосфор | 39mg | 4mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Белки | 1.47g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.13mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 66.91g | N/A |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 46.55g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147% |
