Дуриан или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дуриан и креветка
- Креветка содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как креветка содержит 99 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Дуриан имеет больше марганца и калия, в то время как креветка имеет больше фосфора, меди, цинка и кальция.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% больше, чем дуриан.
- Дуриан содержит в 10 раз больше марганца, чем креветка, В то время как дуриан содержит 0.325 мг марганца, креветка содержит только 0.033 мг.
- Количество натрия в продукте дуриан ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +507.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 1.47g | 23.98g | 45% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 31% | |
| Фосфор | 39mg | 237mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 24% | |
| Витамин C | 19.7mg | 22% | |
| Медь | 0.207mg | 0.379mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Марганец | 0.325mg | 0.033mg | 13% |
| Цинк | 0.28mg | 1.64mg | 12% |
| Углеводы | 27.09g | 0.2g | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Жиры | 5.33g | 0.28g | 8% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 7% | |
| Кальций | 6mg | 70mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Натрий | 2mg | 111mg | 5% |
| Калий | 436mg | 259mg | 5% |
| Калорийность | 147kcal | 99kcal | 2% |
| Магний | 30mg | 39mg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.51mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1803.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13445% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1531.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г