Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +99.4%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +189.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.155mg 18%
Медь 0.207mg 0.054mg 17%
Витамин B6 0.316mg 0.093mg 17%
Витамин C 19.7mg 6.8mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.055mg 11%
Витамин B5 0.23mg 0.717mg 10%
Клетчатка 3.8g 2g 7%
Фосфор 39mg 89mg 7%
Марганец 0.325mg 0.163mg 7%
Жиры 5.33g 1.35g 6%
Калий 436mg 270mg 5%
Белки 1.47g 3.27g 4%
Витамин B3 1.074mg 1.77mg 4%
Холин 23mg 4%
Калорийность 147kcal 86kcal 3%
Углеводы 27.09g 18.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3%
Магний 30mg 37mg 2%
Цинк 0.28mg 0.46mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B9 36µg 42µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Железо 0.43mg 0.52mg 1%
Натрий 2mg 15mg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1%
Чистые углеводы 23.29g 16.7g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +294.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше ВодаВода +17%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.