Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Трески

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше МедьМедь +639.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +420.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Калий ~413mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1870%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66421.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Трески DV% diff.
Витамин B5 0.23mg 153mg 3055%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.47g 17.81g 33%
Витамин B1 0.374mg 0.076mg 25%
Фосфор 39mg 203mg 23%
Витамин C 19.7mg 1mg 21%
Медь 0.207mg 0.028mg 20%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Марганец 0.325mg 0.015mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B2 0.2mg 0.065mg 10%
Углеводы 27.09g 0g 9%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Жиры 5.33g 0.67g 7%
Витамин B3 1.074mg 2.063mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин B6 0.316mg 0.245mg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Калорийность 147kcal 82kcal 3%
Натрий 2mg 54mg 2%
Цинк 0.28mg 0.45mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Железо 0.43mg 0.38mg 1%
Калий 436mg 413mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 1%
Чистые углеводы 23.29g 0g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +695.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%
Содержит больше БелкиБелки +1111.6%
Содержит больше ВодаВода +25%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.