Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Тыква

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Тыква DV% diff.
Витамин A 2µg 426µg 47%
Витамин B1 0.374mg 0.05mg 27%
Витамин B6 0.316mg 0.061mg 20%
Клетчатка 3.8g 0.5g 13%
Витамин C 19.7mg 9mg 12%
Марганец 0.325mg 0.125mg 9%
Медь 0.207mg 0.127mg 9%
Жиры 5.33g 0.1g 8%
Углеводы 27.09g 6.5g 7%
Витамин B2 0.2mg 0.11mg 7%
Витамин E 1.06mg 7%
Калорийность 147kcal 26kcal 6%
Витамин B9 36µg 16µg 5%
Железо 0.43mg 0.8mg 5%
Магний 30mg 12mg 4%
Калий 436mg 340mg 3%
Витамин B3 1.074mg 0.6mg 3%
Кальций 6mg 21mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Фосфор 39mg 44mg 1%
Холин 8.2mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Белки 1.47g 1g 1%
Витамин B5 0.23mg 0.298mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 6g N/A
Сахар 2.76g N/A
Цинк 0.28mg 0.32mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +47%
Содержит больше ЖирыЖиры +5230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ВодаВода +40.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.