Дыня или джамбоза (розовое яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами дыня и джамбоза (розовое яблоко)
- Дыня и джамбоза (розовое яблоко) содержат примерно одинаковое количество калорий. Дыня содержит 28 калорий, а джамбоза (розовое яблоко) содержит 25 калорий.
- Дыня имеет меньше витамина A.
- Джамбоза (розовое яблоко) содержит в 2 раз меньше магния, чем дыня. Дыня содержит 11 мг магния, в то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Melons, casaba, raw и Rose-apples, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.163mg | 13% | |
| Медь | 0.06mg | 0.016mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.8mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Железо | 0.34mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 29mg | 2% |
| Калий | 182mg | 123mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Магний | 11mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 21.8mg | 22.3mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 1.11g | 0.6g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 28kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 5.7g | N/A |
| Углеводы | 6.58g | 5.7g | 0% |
| Сахар | 5.69g | N/A | |
| Цинк | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Фосфор | 5mg | 8mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.035mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.7 г
Вода:
93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93g
