Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Джамбоза (розовое яблоко) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Джамбоза (розовое яблоко)

Джамбоза (розовое яблоко)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 25 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 64 (средний)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 6 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -2.5 (щелочной)
Оксалаты  ⓘ https://www.researchgate.net/publication/360116943 5 мг
TOP 18% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 82% of foods
TOP 28% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 72% of foods
TOP 44% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 56% of foods
TOP 45% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 55% of foods
TOP 55% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 45% of foods

Джамбоза (розовое яблоко) калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта Джамбоза (розовое яблоко) Калории Вес
100 г 25

Джамбоза (розовое яблоко) гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
64

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 8.7% 2.6% 3.6% 3.4% 11% 0% 1.6% 5.3% 3.8% 0%
Кальций: 87мг из 1,000мг 8.7%
Железо: 0.21мг из 8мг 2.6%
Магний: 15мг из 420мг 3.6%
Фосфор: 24мг из 700мг 3.4%
Калий: 369мг из 3,400мг 11%
Натрий: 0мг из 2,300мг 0%
Цинк: 0.18мг из 11мг 1.6%
Медь: 0.05мг из 1мг 5.3%
Марганец: 0.09мг из 2мг 3.8%
Селен: 0µg из 55µg 0%

Минералы - Относительный график

29 мг
TOP 44%
0.03 мг
TOP 72%
123 мг
TOP 77%
5 мг
TOP 92%
0.06 мг
TOP 94%
0.02 мг
TOP 94%
0.07 мг
TOP 94%
8 мг
TOP 94%
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 5.7% 0% 0% 74% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 51µg из 900µg 5.7%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 67мг из 90мг 74%
Витамин B1: 0.06мг из 1мг 5%
Витамин B2: 0.09мг из 1мг 6.9%
Витамин B3: 2.4мг из 16мг 15%
Витамин B5: 0мг из 5мг 0%
Витамин B6: 0мг из 1мг 0%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Холин: 0мг из 550мг 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

22 мг
TOP 18%
17 µg
TOP 45%
0.8 мг
TOP 72%
0.03 мг
TOP 87%
0.02 мг
TOP 88%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 91%
Белки:
Daily Value: 1%
0.6 г of 50 г
0.6 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.3 г of 65 г
0.3 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.7 г of 300 г
5.7 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
93 г of 2,000 г
93 г (5% of DV )
Другое:
0.4 г
0.4 г

Значения всех питательных веществ для продукта Джамбоза (розовое яблоко) в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 17µg 2% 45%
Калорийность 25kcal 1% 95% В 1.9 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.6g 1% 89% В 4.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.3g 0% 85% В 111 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 22mg 25% 18% В 2.4 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Углеводы 5.7g 2% 58% В 4.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Чистые углеводы 5.7g N/A 55% В 9.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 5mg 1% 92% В 28 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 29mg 3% 44% В 4.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 123mg 4% 77% В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.07mg 1% 94% В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 0.02mg 2% 94% В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.06mg 1% 94% В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 8mg 1% 94% В 22.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 0mg 0% 100% N/AБелый Хлеб
Марганец 0.03mg 1% 72%
Витамин B1 0.02mg 2% 88% В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.03mg 2% 87% В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.8mg 5% 72% В 12 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 25
% дневной дозы*
0.46%
Жиры 0.3г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0
Соль 0мг
1.9%
Углеводы 5.7г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 29мг 2.9%

Железо 0.07мг 0.88%

Калий 123мг 3.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Джамбоза (розовое яблоко)
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168171/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.