Джамбоза (розовое яблоко) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Джамбоза (розовое яблоко)
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 25 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 64 (средний) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -2.5 (alkaline) |
| Оксалаты | 5 мг ⓘ https://www.researchgate.net/publication/360116943 |
Джамбоза (розовое яблоко) калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта джамбоза (розовое яблоко) | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 25 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.4 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 417 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 400 г |
Джамбоза (розовое яблоко) гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
51µg из 900µg
5.7%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
67мг из 90мг
74%
Витамин B1:
0.06мг из 1мг
5%
Витамин B2:
0.09мг из 1мг
6.9%
Витамин B3:
2.4мг из 16мг
15%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 1%
0.6 г of 50 г
0.6 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.3 г of 65 г
0.3 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.7 г of 300 г
5.7 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
93 г of 2,000 г
93 г (5% of DV )
Другое:
0.4 г
0.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Джамбоза (розовое яблоко) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 17µg | 2% | 28% | |
| Калорийность | 25kcal | 1% | 96% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Калории на 10 г белка | 417kcal | N/A | 30% | |
| Вес 100 калорий | 400g | N/A | 5% | |
| Белки | 0.6g | 1% | 90% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 2.4g | N/A | 67% | |
| Жиры | 0.3g | 0% | 85% |
В 111 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 22mg | 25% | 9% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 5.7g | N/A | 56% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 5.7g | 2% | 59% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 5mg | 1% | 84% |
В 28 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 29mg | 3% | 41% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 123mg | 4% | 73% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.07mg | 1% | 93% |
В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 80% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.06mg | 1% | 86% |
В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 8mg | 1% | 88% |
В 22.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.03mg | 1% | 48% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 81% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 81% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 5% | 65% |
В 12 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 25
% дневной дозы*
0.46%
Жиры
0.3г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0
Соль 0мг
1.9%
Углеводы
5.7г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
29мг
2.9%
Железо
0.07мг
0.88%
Калий
123мг
3.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже