Дыня или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +584.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1882.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1468.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2857.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +354.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +651.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2173.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7712.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1188.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 625µg | 154% |
| Медь | 0.06mg | 0.941mg | 98% |
| Железо | 0.34mg | 6.74mg | 80% |
| Клетчатка | 0.9g | 16.3g | 62% |
| Фосфор | 5mg | 367mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.621mg | 51% |
| Белки | 1.11g | 23.86g | 46% |
| Марганец | 0.035mg | 1.035mg | 43% |
| Магний | 11mg | 189mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 1.91mg | 37% |
| Калий | 182mg | 1246mg | 31% |
| Цинк | 0.07mg | 2.68mg | 24% |
| Углеводы | 6.58g | 62.62g | 19% |
| Витамин C | 21.8mg | 4.8mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.382mg | 17% |
| Холин | 7.6mg | 97.9mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.233mg | 16% |
| Калорийность | 28kcal | 347kcal | 16% |
| Селен | 0.4µg | 8.2µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 2.251mg | 13% |
| Кальций | 11mg | 132mg | 12% |
| Витамин K | 2.5µg | 9µg | 5% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.384g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.15g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.348g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 5.69g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +914.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2049.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +851.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +822.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +884.6% |