Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.9%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +169.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 21.8mg 8.1mg 15%
Витамин B6 0.163mg 0.05mg 9%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Медь 0.06mg 0.035mg 3%
Витамин K 2.5µg 4.9µg 2%
Железо 0.34mg 0.21mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.3g 2%
Витамин B2 0.031mg 0.018mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Углеводы 6.58g 4.06g 1%
Калий 182mg 140mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.46mg 1%
Цинк 0.07mg 0.14mg 1%
Фосфор 5mg 9mg 1%
Белки 1.11g 0.84g 1%
Калорийность 28kcal 21kcal 0%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.76g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 5.69g 3.36g N/A
Натрий 9mg 11mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Марганец 0.035mg 0.036mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.084mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.