Дыня или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +637.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +808.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +852.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Витамин C | 21.8mg | 2.4mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.8mg | 14% |
| Медь | 0.06mg | 0.151mg | 10% |
| Марганец | 0.035mg | 0.258mg | 10% |
| Клетчатка | 0.9g | 3g | 8% |
| Фосфор | 5mg | 47mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.078mg | 5% |
| Углеводы | 6.58g | 20.12g | 5% |
| Калий | 182mg | 337mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.209mg | 4% |
| Калорийность | 28kcal | 86kcal | 3% |
| Магний | 11mg | 25mg | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.61mg | 3% |
| Цинк | 0.07mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.061mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 55mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.557mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 12.3mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Белки | 1.11g | 1.57g | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.26mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 5.69g | 4.18g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |