Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +47.8%
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +146.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +22.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит больше Железо +47.8%
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +146.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +22.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +59.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.6%
Содержит больше Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +59.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.6%
Содержит больше Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +25%
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +540%
Содержит больше Углеводы +253.3%
Содержит больше Другое +158.3%
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +25%
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +540%
Содержит больше Углеводы +253.3%
Содержит больше Другое +158.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Джекфрут Мнение
5.68g 21.75g Джекфрут
Белки 1.11g 1.72g Джекфрут
Жиры 0.1g 0.64g Джекфрут
Углеводы 6.58g 23.25g Джекфрут
Калорийность 28kcal 95kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 5.69g 19.08g Дыня
Клетчатка 0.9g 1.5g Джекфрут
Кальций 11mg 24mg Джекфрут
Железо 0.34mg 0.23mg Дыня
Магний 11mg 29mg Джекфрут
Фосфор 5mg 21mg Джекфрут
Калий 182mg 448mg Джекфрут
Натрий 9mg 2mg Джекфрут
Цинк 0.07mg 0.13mg Джекфрут
Медь 0.06mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.035mg 0.043mg Джекфрут
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 0IU 110IU Джекфрут
Витамин A, RAE 0µg 5µg Джекфрут
Витамин E 0.05mg 0.34mg Джекфрут
Витамин C 21.8mg 13.7mg Дыня
Витамин B1 0.015mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.031mg 0.055mg Джекфрут
Витамин B3 0.232mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.084mg 0.235mg Джекфрут
Витамин B6 0.163mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 8µg 24µg Джекфрут
Витамин K 2.5µg Дыня
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.025g 0.195g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дыня
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.