Сравнить продукты Дыня и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.025g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.002g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.042g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.298mg | 10% |
| Фосфор | 5mg | 57mg | 7% |
| Калий | 182mg | 425mg | 7% |
| Марганец | 0.035mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.081mg | 6% |
| Железо | 0.34mg | 0.81mg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.11mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.232mg | 1.061mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.1g | 5% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.295mg | 4% |
| Углеводы | 6.58g | 17.49g | 4% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Белки | 1.11g | 2.05g | 2% |
| Калорийность | 28kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин C | 21.8mg | 19.7mg | 2% |
| Цинк | 0.07mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 12.1mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 15.39g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 5.69g | 0.82g | N/A |
| Натрий | 9mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
7%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.025 g)