Сравнить продукты Дыня и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3090.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8763.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4179.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +6703.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10971.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12480% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6928.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5173.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +696.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1846.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1858.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1497.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +937850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55728.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 4.082mg | 447% |
| Железо | 0.34mg | 14.55mg | 178% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 21.773g | 145% |
| Марганец | 0.035mg | 2.46mg | 105% |
| Кальций | 11mg | 975mg | 96% |
| Фосфор | 5mg | 629mg | 89% |
| Магний | 11mg | 351mg | 81% |
| Жиры | 0.1g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.07mg | 7.75mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.791mg | 65% |
| Селен | 0.4µg | 34.4µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.79mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 0.9g | 11.8g | 44% |
| Белки | 1.11g | 17.73g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 6.957g | 32% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 4.515mg | 27% |
| Калорийность | 28kcal | 573kcal | 27% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 8µg | 97µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.247mg | 17% |
| Калий | 182mg | 468mg | 8% |
| Углеводы | 6.58g | 23.45g | 6% |
| Холин | 7.6mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 5.69g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
47%
Итоговая оценка минералов
7%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)