Сравнить продукты Дыня и Мангостан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+279.2%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Марганец
+191.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+279.2%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Марганец
+191.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+651.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+805.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин C
+651.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+805.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+170.7%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Углеводы
+172.2%
Содержит
больше
Белки
+170.7%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Углеводы
+172.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.68g | 16.11g | ||
Белки | 1.11g | 0.41g | |
Жиры | 0.1g | 0.58g | |
Углеводы | 6.58g | 17.91g | |
Калорийность | 28kcal | 73kcal | |
Сахар | 5.69g | ||
Клетчатка | 0.9g | 1.8g | |
Кальций | 11mg | 12mg | |
Железо | 0.34mg | 0.3mg | |
Магний | 11mg | 13mg | |
Фосфор | 5mg | 8mg | |
Калий | 182mg | 48mg | |
Натрий | 9mg | 7mg | |
Цинк | 0.07mg | 0.21mg | |
Медь | 0.06mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.035mg | 0.102mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 0IU | 35IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Витамин C | 21.8mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.031mg | 0.054mg | |
Витамин B3 | 0.232mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.084mg | 0.032mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.018mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 31µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Насыщенные жиры | 0.025g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
7%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах