Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +608.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +676.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +324.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +376%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Нэнс DV% diff.
Витамин C 21.8mg 92.5mg 79%
Клетчатка 0.9g 7.5g 26%
Витамин B6 0.163mg 0.021mg 11%
Марганец 0.035mg 0.248mg 9%
Витамин K 2.5µg 11.9µg 8%
Витамин E 0.05mg 1.25mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Кальций 11mg 46mg 4%
Углеводы 6.58g 16.97g 3%
Витамин B5 0.084mg 0.18mg 2%
Медь 0.06mg 0.041mg 2%
Калорийность 28kcal 73kcal 2%
Жиры 0.1g 1.16g 2%
Калий 182mg 244mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Фосфор 5mg 10mg 1%
Белки 1.11g 0.66g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.018mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 9.47g N/A
Железо 0.34mg 0.38mg 0%
Сахар 5.69g 8.31g N/A
Цинк 0.07mg 0.09mg 0%
Натрий 9mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.232mg 0.29mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.