Дыня или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дыня и солод
- Дыня содержит меньше калорий, чем солод. В то время как дыня содержит 28 калорий, солод содержит только 85 калорий.
- Дыня имеет больше витамина C и витамина B6, в то время как солод имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, селена, кальция, витамина B5 и мононенасыщенных жиров.
- Дыня обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина C
- Солод содержит в 4 раз меньше витамина B6, чем дыня. Дыня содержит 0.163 мг витамина B6, в то время как солод содержит 0.046 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте дыня ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Melons, casaba, raw и Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1720% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21.8mg | 0.1mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Фосфор | 5mg | 91mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.046mg | 9% |
| Кальций | 11mg | 98mg | 9% |
| Селен | 0.4µg | 5.4µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.883g | 8% |
| Жиры | 0.1g | 3.29g | 5% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.354mg | 5% |
| Белки | 1.11g | 3.37g | 5% |
| Калорийность | 28kcal | 85kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.054mg | 3% |
| Цинк | 0.07mg | 0.41mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.037mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Углеводы | 6.58g | 11.2g | 2% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.827g | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.208g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 10.7g | N/A |
| Калий | 182mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 5.69g | 6.68g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.259mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3190% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.3% |
